{"title":"Je cherche des outils","description":"\u003cp\u003eDes supports à utiliser quand tu veux, à ton rythme, entre deux échanges ou en autonomie. Disponibles tout de suite après l'achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCarnet d'introspection, ateliers d'exercices et fiches pratiques, à imprimer ou à remplir sur écran.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mon-carnet-delan","title":"Mon Carnet d'Élan","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarnet numérique · PDF · 19 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses pour commencer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMon Carnet d'Élan, c'est un carnet à remplir, pas un livre à lire. Six étapes pour sortir ce que tu as dans la tête, y mettre de l'ordre, et repartir avec un pas que tu peux vraiment faire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes six étapes\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDéposer.\u003c\/strong\u003e Mettre des mots sur ce qui pèse, sans filtre et sans te relire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eClarifier.\u003c\/strong\u003e Séparer les faits, les pensées, les émotions, les besoins — et ce qui dépend de toi de ce qui n'en dépend pas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre.\u003c\/strong\u003e Repérer les blocages, les peurs et les phrases que tu te répètes sans y croire vraiment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMe reconnecter.\u003c\/strong\u003e Retrouver tes qualités, tes réussites, tes valeurs, tes appuis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChoisir.\u003c\/strong\u003e Définir un objectif qui a du sens pour toi, pas pour les autres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvancer.\u003c\/strong\u003e Transformer cet objectif en petits pas concrets.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eIl y a aussi dedans\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eun suivi sur 7 jours ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune page « Quand je perds mon élan », pour les jours où ça retombe ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun bilan et un engagement envers toi ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ede vrais espaces pour écrire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePourquoi ce carnet ne te demandera jamais de « repartir de zéro »\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne mauvaise semaine n'efface pas ce que tu as construit. Le carnet est bâti sur une seule idée :\u003c\/p\u003e\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003eJe n'ai pas besoin de tout recommencer. Je peux simplement reprendre avec un petit pas.\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e\u003ch3\u003eConcrètement\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFormat PDF, à imprimer ou à remplir sur écran. Tu le reçois par e-mail après ton achat. Il est à toi, pour toujours, et tu peux le reprendre autant de fois que tu veux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePour aller plus loin\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSi écrire seul ne suffit pas : \u003ca href=\"\/products\/seance-point-ecoute\"\u003eune séance d'écoute au téléphone, une heure sans jugement\u003c\/a\u003e, 40 €.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi tu veux être accompagné dans la durée : \u003ca href=\"\/products\/parcours-reprendre-confiance\"\u003ele parcours en trois séances pour reprendre confiance\u003c\/a\u003e, 99 €.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour travailler un point précis : \u003ca href=\"\/products\/atelier-oser-saffirmer\"\u003el'atelier pour apprendre à dire non\u003c\/a\u003e ou \u003ca href=\"\/products\/atelier-sortir-du-brouillard\"\u003el'atelier pour faire le point et y voir clair\u003c\/a\u003e, 29 € chacun.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTout au même endroit : \u003ca href=\"\/products\/boite-a-ressources\"\u003ela Boîte à ressources\u003c\/a\u003e, 39 €.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eVoir aussi tous les \u003ca href=\"\/collections\/je-cherche-des-outils\"\u003eoutils d'introspection à télécharger\u003c\/a\u003e.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e0 jugement · 0 critique · 100 % écoute\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Point Écoute","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56170105241985,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/3542\/3105\/files\/Capture_d_ecran_2026-08-22_143507_2a71a33b-e712-4fbe-a515-cd234c86fc5d.png?v=1789499104"},{"product_id":"boite-a-ressources","title":"Boîte à ressources","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePack d'outils numériques · 39 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes jours où ça va, tu n'as besoin de rien. Les jours où ça ne va pas, tu ne sais plus par où commencer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Boîte à ressources, c'est ce que tu ouvres ces jours-là : les outils Point Écoute réunis au même endroit, prêts à servir, sans avoir à réfléchir à quoi prendre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi ça sert\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand ça déborde\u003c\/strong\u003e : de quoi poser ce qui pèse tout de suite, sur le papier.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand c'est flou\u003c\/strong\u003e : des grilles pour trier et y voir plus clair.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand tu doutes de toi\u003c\/strong\u003e : de quoi te rappeler ce que tu sais faire et ce que tu as déjà traversé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand tu veux bouger\u003c\/strong\u003e : de quoi transformer une intention en petit pas concret.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePour qui\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour ceux qui aiment avancer par eux-mêmes, entre deux échanges — ou sans échange du tout. Tu utilises ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin, et tu laisses le reste pour plus tard.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConcrètement\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDes supports numériques à imprimer ou à remplir sur écran. Tu les reçois par e-mail après ton achat et tu les gardes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePour aller plus loin\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe carnet seul, si tu préfères commencer petit : \u003ca href=\"\/products\/mon-carnet-delan\"\u003eMon Carnet d'Élan, le carnet d'introspection en six étapes\u003c\/a\u003e, 19 €.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn thème précis : \u003ca href=\"\/products\/atelier-oser-saffirmer\"\u003el'atelier pour apprendre à dire non et poser tes limites\u003c\/a\u003e ou \u003ca href=\"\/products\/atelier-sortir-du-brouillard\"\u003el'atelier pour faire le point et y voir clair\u003c\/a\u003e, 29 € chacun.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi tu veux parler à quelqu'un plutôt qu'avancer seul : \u003ca href=\"\/products\/seance-point-ecoute\"\u003eune séance d'écoute au téléphone\u003c\/a\u003e, 40 €, ou \u003ca href=\"\/products\/parcours-reprendre-confiance\"\u003ele parcours en trois séances\u003c\/a\u003e, 99 €.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eVoir aussi tous les \u003ca href=\"\/collections\/je-cherche-des-outils\"\u003eoutils d'introspection à télécharger\u003c\/a\u003e.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e0 jugement · 0 critique · 100 % écoute\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Point Écoute","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56170105569665,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/3542\/3105\/files\/point-ecoute-ressources.png?v=1789499656"}],"url":"https:\/\/pointecoute.com\/collections\/je-cherche-des-outils.oembed","provider":"Un point d'écoute","version":"1.0","type":"link"}