Atelier Oser s'affirmer

Atelier à faire en autonomie · 29 €

Dire oui alors que tu penses non, ça se paie toujours quelque part.

Cet atelier est fait pour ceux qui encaissent, qui n'osent pas demander, qui rentrent chez eux en rejouant la conversation qu'ils auraient voulu avoir. On ne va pas te transformer en quelqu'un d'autre. On va te rendre ta place.

C'est pour toi si…

• tu dis oui trop vite, et tu le regrettes dans la minute ;
• tu as l'impression de déranger dès que tu demandes quelque chose ;
• tu évites les conversations difficiles jusqu'à ce qu'elles explosent ;
• tu sais déjà où sont tes limites — tu n'arrives juste pas à les dire.

Ce que tu travailles

• Repérer tes limites : où ça coince, avec qui, et depuis quand.
• Dire non sans te justifier pendant dix minutes : des formulations simples, à ta façon.
• Demander ce dont tu as besoin : clairement, sans t'excuser d'exister.
• Tenir dans la durée : quoi faire quand l'autre insiste ou te culpabilise.

Concrètement

Un atelier à faire chez toi, à ton rythme, avec des exercices écrits et des situations concrètes à préparer. Tu le reçois par e-mail après ton achat et tu le gardes.

Pour aller plus loin

• Si tu préfères en parler à quelqu'un : une séance d'écoute au téléphone, une heure sans jugement, 40 €.
• Si le problème dépasse le fait de dire non : le parcours en trois séances pour reprendre confiance en toi, 99 €.
• Pour continuer à écrire de ton côté : Mon Carnet d'Élan, le carnet d'introspection à remplir, 19 €.

Voir aussi toutes les offres pour reprendre confiance en soi.

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