Parcours Reprendre confiance

3 séances d'1 heure · par téléphone · 99 € (au lieu de 120 € à l'unité)

Une séance, ça soulage. Trois, ça change la façon dont tu te regardes.

Le parcours Reprendre confiance, c'est trois heures réparties dans le temps pour arrêter de douter de toi en permanence et retrouver ce que tu sais faire.

C'est pour toi si…

• tu te compares en permanence et tu en sors toujours perdant ;
• tu t'excuses presque d'exister, même quand tu n'as rien fait de mal ;
• tu sais que tu as traversé des choses, mais tu n'arrives plus à en tirer de la fierté ;
• une seule séance ne suffira pas, et tu le sais déjà.

Les trois temps

1. Faire le point. Tu déposes ce qui pèse. On regarde où tu en es vraiment, sans enjoliver et sans noircir.
2. Comprendre ce qui bloque. On identifie les peurs, les vieilles phrases que tu te répètes, et ce qui te freine sans que tu t'en rendes compte.
3. Retrouver tes forces et décider. On remet la main sur tes ressources, tes réussites, tes valeurs — et tu définis un cap qui a du sens pour toi.

Ce que tu repars avec

• une vision plus juste de toi, ni écrasée ni gonflée ;
• des repères concrets pour les moments où ça retombe ;
• un objectif choisi par toi, découpé en petits pas ;
• et l'expérience d'avoir été écouté jusqu'au bout, trois fois.

Comment ça se passe

Juste après ton paiement, tu reçois un e-mail pour caler les trois créneaux, à ton rythme. On avance à la vitesse qui te convient, pas à un calendrier imposé.

Pour aller plus loin

• Tu préfères essayer d'abord : une séance d'écoute seule, une heure au téléphone, 40 €.
• Pour travailler entre les séances : Mon Carnet d'Élan, le carnet d'introspection à remplir, 19 €.
• Si c'est surtout dire non qui coince : l'atelier pour poser tes limites et t'affirmer, 29 €.

Voir aussi toutes les offres pour reprendre confiance en soi.

Le cadre, clairement

Point Écoute est un espace d'écoute et d'accompagnement. Ce n'est pas un service médical : aucun diagnostic, aucune prescription, et cela ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un psychiatre. Si ta situation relève du soin, je te le dirai franchement et je t'orienterai.

Urgence ou danger immédiat : appelle le 15 (SAMU) ou le 3114, numéro national de prévention du suicide — gratuit, 24 h/24, 7 j/7.

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